現(xiàn)代社會(huì)，青少年尤其是女生面臨著諸多成長(zhǎng)的困惑和挑戰(zhàn)。為了更好地幫助她們理解自身的心理變化，增強(qiáng)自我認(rèn)知與管理能力，12月10日下午，建筑裝飾系組織全體一年級(jí)女生參加了一場(chǎng)“綻放青春，心理有光”女性青春期心理健康講座。

在講座中，具有豐富經(jīng)驗(yàn)的青少年心理健康專家圍繞女性青春期的心理變化進(jìn)行了全面細(xì)致的解析。專家首先從青春期的生理特點(diǎn)講起，闡釋了青春期女生在生理上的變化如何影響心理狀態(tài)，例如荷爾蒙的變化如何引發(fā)情緒起伏、如何處理青春期的自我形象問題，包括對(duì)身體形象的接受、社交影響的處理及如何正面應(yīng)對(duì)外界評(píng)價(jià)等。

在授課中，主講老師還通過互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生參與到情緒認(rèn)知的練習(xí)中，傳授諸多實(shí)用的情感管理技巧，引導(dǎo)女生如何認(rèn)識(shí)和表達(dá)自己的情緒，如何有效地處理人際關(guān)系中的沖突和壓力。針對(duì)女同學(xué)常見的心理困擾，老師分享了一系列心理調(diào)適策略，如時(shí)間管理技巧、壓力釋放方法及建立正向思維的技巧等，幫助她們建立起更強(qiáng)的心理抗壓能力和更健康的生活方式。在問答環(huán)節(jié)，女生們敞開心扉，針對(duì)自己在學(xué)習(xí)、生活中遇到的具體問題進(jìn)行咨詢，老師們進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)和建議。

這次“綻放青春，心理有光”女性青春期心理健康講座，不僅為同學(xué)們提供了一個(gè)了解自己、表達(dá)自己、成長(zhǎng)自己的平臺(tái)，也為她們將來心理健康成長(zhǎng)奠定了基礎(chǔ)，幫助每一位女生更加從容自信地走向未來。（建筑裝飾系供稿）